當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。
你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱
有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。
長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。
失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題
由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。
心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。
有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。
自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒
失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？
1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。
因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。
如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。
在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯
尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。
失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。
有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。
偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。
慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。
此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。
底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑
門診中最常觀察到的症狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。
數十年的調理經驗，值得你的信賴。
門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容
桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566
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如今，伴隨著科技的進步跟時代的發展，人類已經探索了地球上的很多地方，也解開了越來越多地球上的謎團，讓我們對自己家園的了解變得更加的深入。只不過，雖然說如今我們的科學技術已經是得到了極大的發展，但是還有很多的謎團我們仍然沒有解開。 而在這些世界未解之謎之中，發生在我國的貴州空中怪車事件至今都沒有得到一個讓所有人都信服的解釋。 ... 事件發生，怪狀出現 1994年12月1日的凌晨，位於我國貴州的一處林場之中，天空之上突然落下了無數黃豆般大小的冰雹，直接重重打在了林場巡林員工的身上。而在天空之中落下冰雹之後，當時正在巡林的員工便是直接返回了他們在當地的宿舍。 就在他們剛剛返回宿舍的時候，一陣巨大的聲音從外面傳來，同時兩道黃紅相間的光柱直接照射進入了他們的房間，瞬間把他們的房間照射的極為的透亮。 ... 當時巡林的員工直接便是愣在了哪裡，當時他們就想直接從房間之中離開。但是奇怪的是，就在這光柱出現的時候，他們的房門卻根本就拉不開，他們被強迫鎖在了自己的房間之中。 就在第二天早晨，他們才進入了林場。可是，往日平靜的林場之中此時早已經天翻地覆，400畝的林場之中大約有百分之九十的樹木都被直接攔腰截斷，廠房的瓦片也被直接掀翻，機車被直接硬生生推出去了二十多米。 令人奇怪的是，雖然說周圍的環境已經是被破壞得不像樣子，可是就在林場附近的簡易工棚卻是根本就沒有受到任何的影響。 ... 科學解釋，漏洞百出 這件事情發生之後，很快便引起了周圍政府的關注，相關的科學家也是迅速趕到了當地的現場，而在趕到現場之後，很快就有相關的科學家提出了龍捲風假說。 在科學認識之中，龍捲風本身的破壞力十足，而從現場環境中樹木的身上也可以看出，這些樹木的破壞還是基本符合龍捲風破壞的場景的。 最重要的是，龍捲風出現的時候經常帶著電閃雷鳴，同時還有很強的風壓，這就解釋了為什麼房門無法打開以及強光的來源。可是，看似科學的龍捲風說卻是漏洞百出。 ... 第一點，當地的地理環境是峽谷，本身就不符合龍捲風出現的條件，更別說出現當晚那麼強的龍捲風了。 第二點，雖然說這些樹木的破壞是基本符合龍捲風破壞的條件的，但是這些樹木基本上都留下了樹樁，這根本就不符合龍捲風破壞的條件。還有就是，當地留下了很多的落葉，龍捲風必然是會直接把這些落葉捲走的。 龍捲風說最多也就是符合本次迫害的一部分條件，可是總的看起來的時候卻還有很多疏漏的地方，也正是因為這些疏漏，看似科學可是實際上疏漏百出的龍捲風說並沒有得到當地人以及媒體的認可。 不明飛行物說，無法服眾 在當地人發現龍捲風說其實非常不合理之後，在場的科學家很快就提出了另外一個說法，也就是後來的不明飛行物說。 當地有一些科學家認為，這肯定是一次不明飛行物事件，因為不論是聲音還是巨大的光柱聽上去都跟不明飛行物脫不開關係。 而支撐這個說法的主要理由是，當地的科學家認為這一次的不明飛行物可能是螺旋飛行的，在飛行的過程之中帶動了大量的氣流，也正是因為這種與眾不同的飛行方式，當地的植被才會被破壞成為那個樣子。 ... 可是，這種假設在當地同樣也沒有得到足夠的證據作為自己的支撐。 首先，最主要的原因其實跟龍捲風說有一些相似，如果當時經過的真的是什麼不明飛行物，那麼當地的落葉為什麼沒有被直接捲走？ 在科學家的假設之中，這一次的不明飛行物的飛行高度基本上也就一米左右，而在飛行的過程之中它還引動了龐大的氣流，掀翻了周圍的廠房，樹木跟機車。而在這個吹風的過程之中，這一次的不明飛行物還保持著沒有影響到周圍的簡易工棚。 更重要的是，雖然這一次說的說法是不明飛行物，而當時事件發生的時候周圍也有不少的工人經歷了本次的事件，可是根本就沒有人親眼目睹這一次的不明飛行物，也正是因為這個原因，這個說法同樣缺少了證據的支撐。 一般來講，會被人們定義成不明飛行物事件的，都是在飛行的過程之中直接被人們拍攝了下來，要不就是被很多人目睹，有很多的目擊證人。可是這一次的事件之中，真正經歷的人雖然不在少數，可是真正看到不明飛行物的卻是一個人也沒有。 科學家們提出的這兩個說法最終都因為漏洞百出或者是出現了其他的問題而最終被直接推翻，而這一次的事件也直接成為了當地的一個謎團。在當地的描述之中，這一次的事件也被稱之為：「貴州空中怪車」事件。 在人們的認識之中，巨大的聲音跟恢弘的光柱都跟火車脫不開關係，而沿途被摧毀的這些樹木看上去就跟被火車撞了沒有什麼區別，也正是因為這個原因，最終人們才把這一次的事件命名為了：「空中怪車事件」。 ... 因為當時事件發生的時候我國本身的科技實力有限，而且當時提供的證據也十分的有限，所以，雖然提出了不少的假說，可是最終還是沒能得出一個讓所有人都可以信服的結果。 雖然這一次的事件我們沒能得出確切的結果，可是我相信，如果以後再發生類似的事件，我國一定能在這樣的事件之中得出確切的結果。隨著科技多的進步跟時代的發展，一定會有越來越多的謎團被我們所解開。
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