桃園中醫更年期減重門診

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

大家見過最奢侈的鞋子是什麼樣的？ 紀錄片《億萬富豪衣櫃里的秘密》有一雙AJ，全球僅發售十雙，有錢也不一定買的到，估值在2w美金。 ... 那這雙鞋子特殊在哪裡？你一定想不到，這雙看似普通的AJ，是由九種動物的皮膚製作而成的！ 除了鴕鳥皮鱷魚皮蛇皮這些我們常見之外，甚至還有蜥蜴皮、大象皮、海瑤皮這些駭人聽聞的皮質原料。 這雙被名流富豪們津津樂道的腳上奢華，竟是把9條生命踐踏在腳底！ ...... 講真，我並沒有覺得這鞋好看到哪裡去，這種自以為是的時尚，在我眼裡不過是一種變相的掠奪罷了。 那些擺在高級櫥窗里的奢侈品，價格不菲，象徵著高貴與地位，可揭開製作過程背後的真相，是無數的動物在掙扎著死去... ... 01 愛馬仕的皮包一直是不少明星名媛們的最愛，去年，愛馬仕的一款白色喜馬拉雅鱷魚鉑金包，在香港佳士得拍出294萬港幣的天價。 ... 這樣完美無瑕的皮革，竟是從鱷魚的身上生生活剝下來的。 因為鱷魚背上又厚又糙，只有最柔軟的肚皮能用來做包。而想要最大限度保住珍貴的鱷魚肚皮，只有從背部生生剖開。 選取四個月大的鱷魚，在毫無麻醉的情況下，一人按住它的身體，另一人切開它的脖子，用力把鋼筋戳進鱷魚的脊柱，將其搗碎。 ... 有專家說，這個破壞脊柱神經過程，比人類任何一個刑罰都更痛苦。 然而鱷魚的生命力極強，在清醒的狀態下被工作人員用匕首剝皮後，還能殘留一絲氣息。 ... 它們被扔到陰暗的角落裡，痛苦掙扎4-5小時後死去，無人問津。 ... 與鱷魚有相同悲慘遭遇的還有鴕鳥。 鴕鳥最有價值的「黃金部位」，是背部的一小塊皮膚，人們愛極了那種凸起的毛囊的特殊觸感。 ... 就因為這一小塊皮膚，它們活著的權利被無情剝奪，遭遇人類的大規模宰殺。 鴕鳥的宰殺分兩批。 一批是剛出生僅3天，乳臭未乾的小鴕鳥。它們會被製作成皮帶、錢包、靴子等小物件。 ... 可憐這些小傢伙，還沒來得及睜眼看一看這個世界，就匆忙的走完了他們的一生！ 另一批則在狹小的柵欄里被圈養到1歲左右，再進行屠宰。按照野生鴕鳥40歲的壽命來算，他們也不過是個寶寶，本應該和自己的父母一起奔跑在草原上，無憂無慮的長大。 ... 此刻，這些剛剛羽翼豐滿的鴕鳥寶寶，第一次走出封閉的牢籠，他們帶著好奇與激動張望著四周，哪裡知道等待自己的卻是一場噩夢！ 他們被輪流推進電擊室，接著一刀一刀割喉，倒吊，最後被活活剝皮。 ... 被懸吊的鴕鳥，尚有一絲意識在，她們只能痛苦地不斷掙扎，模糊地看著鮮血從喉嚨不斷湧出，直至死亡。 ... 最後，成了高級貨架上精品中的精品。 ... 再來說說深受各大秀場青睞的皮草，據統計，全球每年250萬件的皮草，有150萬件流入了中國。 時至今日，身邊仍有不少女性把擁有一件皮草看作是有逼格的象徵。 ... 而皮草是怎麼製成的呢？在養殖場中，水貂從小就被關進狹小的籠子裡，直至死亡，這相當於把一個人一生關在行李箱中。 ... 因為長期囚禁，他們大多換上了嚴重的心理疾病，自殘、啃食同類的事情每天都在發生，受傷的水貂也不會得到任何醫治。 ... 為了最大限度保持皮毛的完整，在活剝之前，他們承受著慘絕人寰的酷刑：被折斷脖子、鐵棒打暈、電擊生殖器或者肛門、扔進毒氣室、或者抓起尾巴直接重摔在地上... ... 一旦水貂毫無招架能力，工人就上前剁掉四條腿，從尾部切開口，一把拽下整塊貂皮。 ... 一件頂級皮草大衣需要70隻水貂的生命，這樣一件沾滿了無數鮮血與亡魂的大衣，我們稱之為——時尚。 當你穿著皮草溫暖如春，而它們被剝皮後冰冷死去。 鞋子的背後，無數條無辜的生命正在掙扎著死去…… 你的人生光鮮亮麗，又怎知他們鮮血淋漓的絕望！ 02 奢侈品只是冰山一角，你無法想像人類對於動物的索取有多瘋狂。 小S之前在一檔節目《奇遇人生》中造訪了尚比亞的大象孤兒院，這裡主要收養無家可歸、或迷途患病的幼象，它們的父母大部分都死於盜獵者槍下。 ... 其中有隻小象親眼目睹母親被獵殺，每天晚上睡覺的時候它都會不停地尖叫，會做噩夢。這樣失去親人的痛苦會伴其一生，直至在無盡的悲痛中死去。 在這裡，小S親眼目睹了一頭大象被獵殺的場景： 慘死的大象橫臥叢林，臉因為盜獵者要獲取完整的象牙而被砍掉大半，象鼻就被隨意丟在一旁，鮮血淋漓，屍骨不全。 ... 因為象牙三分之一長在大象的顱骨內，換句話說，一支象牙就是一個鮮活的生命。 這樣的事情，每天都在重複上演著，平均每15分鐘，就有一頭非洲象倒下。 ... 2012年，亞洲動物基金的志願者臥底三年拍下紀錄片《月亮熊》，裡面關於活熊取膽的畫面簡直觸目驚心。 人們把熊從小就囚禁在狹小的籠子裡，到了3歲左右就將一個金屬管永久地插入熊的膽囊，另一端露在熊的腹部外面，因為傷口裸露在外，永不痊癒，所以經常感染，得肝癌的幾率非常高！ ... 每一天，他們都被殘忍的抽取膽汁多次，過著生不如死的生活，很多熊受不了抽膽的極端痛苦，精神錯亂，有的連自己的腸子都抓出來了...為了防止這些熊自殺，他們被迫穿上鐵馬甲... ... 幾個親眼經歷的志願者說：我們，曾親眼見證人間地獄... 鮮血不止染紅了陸地，更染紅了海洋。 《海豚灣》中血淋淋的揭露了日本海豚灣發生過的慘烈一幕。 為了牟取暴利，當地漁民把海豚趕到岸邊的角落，來自世界各地的海豚訓練師挑選合適的對象，剩下的大批海豚則被殘忍的殺害。 海豚無處可逃，只能在岸邊來回兜圈子，大大的眼睛含滿淚水無聲的祈求著人類：求求你們放過我們吧，我們曾經是最好的朋友啊... ... 可是殘酷的人類早已經殺紅了眼，他們用鋒利的尖刃劃破海豚的皮膚，刺穿他們的身體。 海豚們眼睜睜的看著自己的孩子、父母被屠殺，海面上的哀叫聲也從有到無。 ... 難以想像有多少海豚慘死，流了多少血，才能將碧藍的大海染得鮮紅，甚至在大屠殺結束幾個小時後都難以散去... 我不知道這些動物到底做錯了什麼，她們明明那麼善良那麼可愛，卻要一次次慘遭人類的毒手。 她們明明和人類一樣，是活生生的一條性命，她們也有自己的家人，會難過、會流淚啊！ 馬上就要生產的虎媽媽被獵人的麻醉槍擊倒，虛弱的躺在臺子上，眼裡滿是絕望。 ... 她還未曾感受過養育兒女的幸福，未親眼看到孩子長大... 就在咽下最後一口氣的時候，它也許還在愧疚，「對不起孩子，媽媽沒能保護好你，如有來生，希望你永遠不要跟人類打交道......」 然後，再也沒能瞑目。 ... 但貪婪的人類哪管這些，他們粗暴的剖開老虎媽媽的肚子，取出已經胎死腹中的小老虎，還笑著討論，多一隻就是賺了。 可憐的小老虎連胎毛還沒長齊，就被冷酷的人類做成了標本。 ... 被剝了皮的小狐貍，血肉模糊的她們還活著，和一群同樣被剝了皮的同伴堆在一起，它的眼睛不斷眨動，眼睛裡全是不解的淚水。 ... 可是人們又哪會在乎這些呢？他們的眼中只有無盡的利益和慾望。 為了滿足自己的需求，不擇手段地肆意掠奪、殺害，不惜搭上自然界那麼多的生命，這樣的人類，與劊子手又有什麼區別？ 而縱容這一切發生的我們，又何嘗不是這場暴力虐殺的幫兇？ 人類的殺戮幾乎按照秒來計算。 據不完全統計，每三天就有6.19億動物被人類殺害（不包括魚類和海洋生物），因為死亡數量太多，只能用噸來計算。 ... 地球上的生物多樣性正在被破壞，越來越多的動物瀕臨滅絕，或者早已滅絕。 03 近幾年，各種極端自然災害頻發，程度也愈來愈嚴重，前段時間颱風「山竹」肆虐的場景相信大家還歷歷在目... ... 大自然千百年來都遵循一種法則，那就是生態平衡。 萬物因果終有輪迴，當動物一個個滅絕，生態徹底失衡，最後遭殃的還是人類自己。 孟加拉首都達卡旁邊的小鎮，被列為全球污染最嚴重的五個地區之一。 這裡有著向全球奢侈品輸出上好皮革的製作工廠。 這些皮革廠每天都要向城市主要河流和供水地排放22000立方米的有毒廢物，包括可致癌的六價鉻。 ... 居住在附近貧民窟的居民則受到了空氣污染、水污染以及土壤污染的嚴重影響。 同時，人們賴以生存的水資源遭受到前所未有的破壞，生態平衡就此被打碎，剩下的只有垃圾遍地，瘴氣漫天瀰漫。 ... 這，只是動物向人類報復的一小步。 任何事情都是要付出代價的。可是太多人被眼前的利益蒙蔽了雙眼，把這種弱肉強食的索取當成了理所當然。 殊不知，當人類挑起與自然的戰爭，那才叫真正的慘烈。 當野生動物接連慘死於人類的獵槍下，當大海里打撈出來的全是被垃圾毒害的生靈，當全球變暖海平面上升，動物無家可歸時—— ... 是時候好好反思一下了。 生而為人，我們該有基本的人道與悲憫，我們也該明白，站在食物鏈頂端的責任不是殺戮，而是保護。 放過動物，同時也是放過人類自己。 高曉松曾說：「人類是世界上最特殊的物種。但當生存唾手可得時，我們便忘記了自己也只是這萬千物種中的一員。」 任何一條生命都值得被尊重。 希望看到這篇文章的你們能做出哪怕一點改變，這對你可能微不足道，可是，對於那些瀕死掙扎的動物來說，那就是一生。 ...

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壹讀 https://read01.com/ez3D5P6.html

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